GINNASTICA A “CORPO LIBERO” FUNZIONALE ALL’ ATTIVITA’ IN MONTAGNA

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GINNASTICA A “CORPO LIBERO” FUNZIONALE ALL’ ATTIVITA’ IN MONTAGNA

Giovedì 3 ottobre 2019 presso la palestra del Centro Sportivo Saini a Milano (via Corelli)

Con il CAI si va in montagna tutto l’anno, in particolare nella stagione invernale praticando lo sci di fondo, lo sci alpino, lo scialpinismo o con le ciaspole. Tutte attività che richiedono resistenza aerobica allo sforzo, mobilità articolare e coordinazione. Per questo è necessaria una preparazione che aiuti a mantenere un buon grado di allenamento.

Frequentando questa attività, rivolta a tutti, ci diamo l’obiettivo di uscire dalla sedentarietà, cercando di praticare costantemente del movimento. La ginnastica a “corpo libero” offre i maggiori vantaggi in quanto agisce su tutto l’organismo e lo regola grazie a continui stimoli su pompa cardiaca, polmoni e circolazione.

Le iscrizioni sono aperte: inizio attività Giovedì 3 ottobre 2019 presso la palestra del Centro Sportivo Saini, qui maggiori informazioni

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