6 – 13 – 20 maggio – Corso di Nordic Walking

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6 – 13 – 20 maggio – Corso di Nordic Walking

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Com’è organizzato:

Il corso si effettua in due mattinate (più una gita giornaliera) tramite la metodologia delle ” 5 Fasi”, gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking nella sua completezza, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla mobilizzazione della colonna vertebrale, alla funzionalità del piede e alla tonificazione muscolare. Il corso è diviso in due livelli:

  • Livello Base: per principianti e chi non conosce il Nordic Walking e vuole imparare la tecnica
  • Livello Approfondimento: per chi conosce e pratica già il Nordic Walking e vuole approfondire nuove potenzialità della tecnica

Dove si pratica:

Il corso si svolge nei parchi di Milano

Calendario:

  • Domenica 06-Maggio – 2018 al Parco Montestella (M1 – QT8) ore 9.15
  • Domenica 13-Maggio-2018 al Parco Nord (Parcheggio capolinea tram 4) ore 9.15
  • Domenica 20-Maggio-2018 Gita giornaliera Parco Montevecchia

Abbigliamento ed attrezzatura:

Per partecipare a un corso di Nordic Walking è consigliato abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento e scarpe da ginnastica. I bastoncini specifici da Nordic Walking vengono forniti gratuitamente

Iscrizioni:

Le iscrizioni si ricevono in uno dei seguenti modi:

  • presso la Segreteria del CAI Milano via Duccio di Boninsegna, 23
  • inviando un’email a nordicwalking@caimilano.eu

Costo:

Euro 50 ( 5 euro il noleggio bastoncini) La quota comprende:

  • il corso
  • il biglietto a/r per l’uscita giornaliera in treno

il programma