CALENDARIO
| lunedì | 6 maggio 19 | Serata di presentazione |
| mercoledì | 22 maggio 19 | Lezione aperta a tutti |
| mercoledì | 29 maggio 19 | Lezione |
| mercoledì | 5 giugno 19 | Lezione |
| mercoledì | 12 giugno | Lezione |
IL NORDIC WALKING “FITNESS”
Il Nordic Walking Fitness è un sistema di allenamento che unisce la «camminata» alla «ginnastica con l’elastico fitness».
Gli elastici per il fitness aiutano a tonificare, rassodare ed allungare i muscoli. L’uso dell’elastico è molto semplice e porta a risultati davvero ottimi.
IL NOSTRO CORSO
Il corso che proponiamo dura 4 lezioni di cui la prima aperta a tutti per vedere una dimostrazione e provare.
Nelle altre lezioni strutturate in 90 minuti di cammino si fa sosta in 4 stazioni e si utilizzano gli elastici per 5 minuti. Le stazioni saranno dedicate a esercizi che tonificano spalle, tricipiti e adduttori. Fra una stazione e l’altra si fa scuola di tecnica nordic.
Lo scopo del corso è quello di far migliorare la tecnica del nordic e di imparare gli esercizi con gli elastici.