domenica 18 settembre 2022 – Corso Nordic Walking

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domenica 18 settembre 2022 – Corso Nordic Walking

Il Nordic Walking è un’attività che tonifica la muscolatura, non affatica le articolazioni e salvaguarda la postura del nostro corpo. È opportuno imparare la giusta tecnica di Nordic Walking se si vuole ottenere un buon beneficio dall’allenamento ed evitare problemi di salute.

PROGRAMMA
Ci troviamo domenica 18 settembre alle ore 9:00
La mattina sarà dedicata alla tecnica e si svolgerà nel campo scuola. Si comincia con esercizi preliminari per arrivare a eseguire il passo diagonale e il passo parallelo.
Nella pausa, chi vuole, può usufruire di un bar per uno spuntino.
Nel pomeriggio la lezione sarà una camminata intervallata da momenti didattici, dove gli allievi metteranno in pratica la tecnica acquisita.

 

Il programma