Corso Nordic Walking di Primavera 2019

ISCRIZIONI

Le iscrizioni si ricevono presso la Segreteria del CAI Milano

inviando una mail a nordicwalking@caimilano.eu precisando Cognome, Nome, Cellulare e Codice Fiscale

COSTO

Euro 50 (compreso noleggio bastoncini)

CALENDARIO 

  • Lunedì 6 maggio 2019 – Presentazione del corso ore 20:45 in Sede
  • Domenica 12 maggio 2019 – ( al Montestella dalle 9:30 – 12:30)
  • Domenica 19 maggio 2019 – ( al Parco Nord dalle 9:30 – 12:30)

Domenica 9 giugno 2019
Uscita giornaliera al Parco Naturale dell’Oasi Zegna i partecipanti al corso pagano 15 €

IL NORDIC WALKING 

Il Nordic Walking è la camminata naturale resa efficace dalla spinta dei bastoncini che ne definiscono il ritmo e l’ampiezza. Tutti sappiamo camminare o meglio spostarci, ma camminare bene con la giusta postura è un’arte da imparare e da mettere in pratica nella vita di tutti i giorni e nelle passeggiate in montagna. Camminare ascoltando il nostro corpo, osservare l’ambiente che ci circonda questo è il Nordic Walking.

IL NOSTRO CORSO

Il corso si effettua in due mattinate più un’uscita fuori Milano tutto il giorno. Gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking nella sua completezza, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla mobilizzazione della colonna vertebrale, alla funzionalità del piede e alla tonificazione muscolare.

Il corso si svolge nei parchi di Milano ed è suddiviso in due livelli.

LIVELLO BASE

Livello base per principianti e chi non conosce il Nordic Walking e vuole imparare la tecnica

LIVELLO APPROFONDIMENTO

Per chi conosce e pratica già il Nordic Walking e vuole approfondire nuove potenzialità della tecnica