CALENDARIO 

 

lunedì 6 maggio 19 Serata di presentazione
mercoledì 22 maggio 19 Lezione aperta a tutti
mercoledì 29 maggio 19 Lezione
mercoledì 5 giugno 19 Lezione
mercoledì 12 giugno Lezione

IL NORDIC WALKING “FITNESS” 

Il Nordic Walking Fitness è un sistema di allenamento che unisce la «camminata» alla «ginnastica con l’elastico fitness».

Gli elastici per il fitness aiutano a tonificare, rassodare ed allungare i muscoli. L’uso dell’elastico è molto semplice e porta a risultati davvero ottimi.

IL NOSTRO CORSO

Il corso che proponiamo dura 4 lezioni di cui la prima aperta a tutti per vedere una dimostrazione e provare.

Nelle altre lezioni strutturate in 90 minuti di cammino si fa sosta in 4 stazioni e si utilizzano gli elastici per 5 minuti. Le stazioni saranno dedicate a esercizi che tonificano spalle, tricipiti e adduttori. Fra una stazione e l’altra si fa scuola di tecnica nordic.

Lo scopo del corso è quello di far migliorare la tecnica del nordic e di imparare gli esercizi con gli elastici.